Vše, co jste chtěli vědět o saunování
Co je to sauna?
Cizí, ale uklidňující slovo sauna pochází z finského jazyka. Označuje formu koupele, která je už staletí velmi rozšířená ve Finsku: všude na březích nespočitatelných jezer, řek, na březích zálivu Baltického moře stojí malé domečky (potírny), kterým se říká tímto slovem SAUNA.
Jak vypadá správná sauna? Bývá to malý dřevěný domek. Skládá se z šatny, verandy, kde si můžete po sauně odpočinout, a potírny, vytápěné nejlépe dřevem. Neodmyslitelnou součástí jsou na kamnech umístěné kameny, rozžhavené do běla, které se v průběhu saunování polévají vodou z kbelíku. V dnešní sauně bývá komín, i když původní sauny bývaly tzv. Kouřové. Kouř z nich odcházel otvorem ve střeše a občas bylo nutno takovou saunu vyvětrat. Pokud má někdo saunu vytápěnou elektronicky, bývají často zdrojem energie sluneční kolektory.
Další články: Historie | Účinky saunování | Postup při saunování | Sauna a chování
Podívejte se na virtuální prohlídku a další fotky naší sauny ZDE.
Jak se správně saunovat?
Jaká jsou pravidla saunování a jak se saunovat, aby byl účinek na naše zdraví maximální? Vše se dozvíte v tomto článku.